اگه لاغر شدن یکی از اهداف روزانه تان بوده،اما  اصلا بهش نرسیدید، یا به اندازه  کافی وقت نگذاشتید  یا خطایی در کارتان وجود داشته. لاغرشدن همان اندازه که به کنترل خوراک و رژیم غذایی ارتباط دارد ، به ورزش کردن هم احتیاج داره. اما یک گروه از خطاها  وجود دارند که انجام دادن آنها میتواند  جلوی لاغری رو بگیره. این ۵ تا اشتباه رو بخونید تا ببینید اشکال کار شما کجا میتونه باشه. . .

بقیه در ادامه مطلب